- Känner du dig stel, begränsad eller lite ”rostig” i kroppen?
- Har du ofta ont i rygg, nacke och axlar?
- Sitter du alldeles för mycket?
- Tränar du hårt, tungt och ofta?
DÅ ÄR DETTA FÖR DIG!
Den 6 september kör vi igång höstens mest inspirerande och energigivande kurs!
Du får veta hur du kan förbättra din rörlighet, skapa mer frihet i kroppen och bygga en starkare mer kontrollerat sätt att röra dig
och ja, vi kommer göra det TILLSAMMANS!
Du behöver inte vara vig, vältränad eller ha tidigare erfarenhet. Vi utgår från där du är!
Kursen är uppdelad i 5st moduler
1. Nacke/Axlar
2. Rygg/Bröst
3. Säte/Höfter
4. Ben
5. Fötter
- Effektiva korta pass som du enkelt kan göra hemma, på kontoret, innan/efter träning (5-15min)
- Verktyg för att öka rörlighet och styrka samt minska stelhet
- Fokus på både aktiv och passiv rörlighet samt andning
- Ökad kroppskännedom och bättre kontroll i dina rörelser
- Inspiration och motivation att fortsätta röra på dig även efter kursens slut
"MOTION IS LOTION" handlar inte om att prestera eller pressa kroppen till ytterlägen
Det handlar om att ge kroppen det den behöver för att må bra!
Ge kroppen mer frihet, mer funktion och mer rörelseglädje.
Träningsprogrammen kommer att ligga i appen inkl. filmer på alla övningar så du enkelt kan följa med.
Du har även full support under hela kursen!
PRIS: aktiv kund 300kr/ övriga 500kr
- Har du ofta ont i rygg, nacke och axlar?
- Sitter du alldeles för mycket?
- Tränar du hårt, tungt och ofta?
DÅ ÄR DETTA FÖR DIG!
Den 6 september kör vi igång höstens mest inspirerande och energigivande kurs!
Du får veta hur du kan förbättra din rörlighet, skapa mer frihet i kroppen och bygga en starkare mer kontrollerat sätt att röra dig
och ja, vi kommer göra det TILLSAMMANS!
Du behöver inte vara vig, vältränad eller ha tidigare erfarenhet. Vi utgår från där du är!
Kursen är uppdelad i 5st moduler
1. Nacke/Axlar
2. Rygg/Bröst
3. Säte/Höfter
4. Ben
5. Fötter
- Effektiva korta pass som du enkelt kan göra hemma, på kontoret, innan/efter träning (5-15min)
- Verktyg för att öka rörlighet och styrka samt minska stelhet
- Fokus på både aktiv och passiv rörlighet samt andning
- Ökad kroppskännedom och bättre kontroll i dina rörelser
- Inspiration och motivation att fortsätta röra på dig även efter kursens slut
"MOTION IS LOTION" handlar inte om att prestera eller pressa kroppen till ytterlägen
Det handlar om att ge kroppen det den behöver för att må bra!
Ge kroppen mer frihet, mer funktion och mer rörelseglädje.
Träningsprogrammen kommer att ligga i appen inkl. filmer på alla övningar så du enkelt kan följa med.
Du har även full support under hela kursen!
PRIS: aktiv kund 300kr/ övriga 500kr