– Styrka, form och lyftet du längtat efter
Den här kursen är skapad för dig som vill känna dig starkare, fastare och mer energifylld
Under dessa veckor får du ett genomtänkt och effektivt upplägg som hjälper dig att stärka kroppen
forma rumpa och ben, öka stabiliteten och skapa mer kraft i vardagen.
Vad du får under 8 veckor
✓ Träningsprogram anpassat för kvinnor
Med fokus på styrka, hållning och långsiktig återhämtning.
✓ Tyngre styrketräning för form & lyft
Pass utformade för att ge synliga resultat och bygga en stark, formad underkropp.
✓ Teknik & rörlighet
Övningar och guidning som gör träningen säker, effektiv och skonsam för kroppen.
✓ Pepp och tydlig vägledning
Du får stöd och motivation hela vägen så att du håller fokus och ser resultat.
Det här är kursen för dig som vill investera i din styrka, hälsa och välmående
– och som vill se och känna skillnad på riktigt.
---
Valfritt tillägg: 2 PT-pass
Vill du få ännu mer ut av träningen?
Lägg till 2 personliga PT-timmar där vi går igenom teknik, anpassar vikter
och gör individuella korrigeringar för maximala resultat.
---
Period & Pris
2 mars – 26 mars 2026
Onlinekurs: 800 kr
Online + 2 PT-pass: 1500 kr