YOGA FÖR STELA ONLINEKURS

Denna kurs vänder sig främst till dig som på ett snabbare sätt vill öka upp  DIN rörlighet,
njuta av yogans underbara effekter och stressa ner i vardagen.
Inga förkunskaper krävs!


Inkl även:
- 1-2 YIN yogapass/vecka (förinspelade)
- Teknikfilmer på alla övningar med Foamroller och tennisboll (förinspelade)
- Varje vecka har olika fokus


Varje onlineklass är 90min med fokus på:
- Foamroller, teknik och utförande
- Triggerpoints med tennisboll
- Yin yoga
- Andning och avslappning
Under våra onlineträffar går jag igenom teknik, du har möjlighet att ställa frågor och vi kommer även köra ett pass tillsammans inkl alla delar.
Kan du ej medverka live, spelas passet in och du kan ta del av det när det passar dig i efterhand.
Mellan våra träffar får du varje dag en ny uppgift att göra som tar dig framåt och ger dig möjlighet att själv bestämma ur lång tid du vill lägga ner.
Du får även information, upplägg, förklaringar och har möjlighet att ställa frågor i vårt slutna forum på FB.

JUST NU INGEN AKTUELL KURS