STARK MAMMA Steg 1 -3
"Välkommen till vår mammaträning i Vellinge!
Ett perfekt tillfälle för dig som nyligen blivit mamma SOM vill komma igång med träningen igen.
Vi erbjuder ett varierat träningsprogram anpassat för just dig och din kropp efter graviditeten.
Tillsammans I en härlig grupp av likasinnade mammor kommer du att få en rolig och effektiv träning.
UNDER VÅR/SOMMAR tränar VI utomhus i Vellinge och har alltid fokus på att skapa en trygg och hälsosam träningsmiljö.
- Kom och träna med oss och känn dig starkare och piggare än någonsin förr!

VIKTIGT! Du ska har varit på efterkontroll och fått godkänt för träning

Vi kommer att succesivt bygga upp träningen och i mån det går kommer jag att individanpassa övningar då vi alla är olika.
Första passet är alltid väldigt lugnt så både du och jag får känna in vad just din kropp orkar just nu. Vi ska vara snälla mot kroppen och främst "hitta" magmusklerna igen därefter bygger vi vidare och kommer även att jobba igenom resterande muskler så du går från passet med en känsla av styrka och energi!

Har du syskon så är dom såklart välkomna att vara med på passet. Området är inhägnat så det går ex att cykla, spola fotboll mm

STARK MAMMA  är ett anpassat pass för just dig och kommer därför vara lite mer fritt. Behöver du gå ifrån med ditt barn är det helt ok. 
Ibland är barnen glada, ibland inte OCH DET ÄR HELT OKEJ!

Du kan ha din bebis i vagnen, bilbarnstol eller på en filt på gräset vid varmt väder.
Jag har ingen gräns på ålder uppåt på ditt barn för att du ska få vara med.

NYA KURSER- VELLINGE
STEG 1 TORSDAG 13/4 kl: 10.00 Ute 7ggr 650kr- FÅ PLATSER KVAR! 
STEG 2 o 3 13/4 kl:11.00 UTE 7ggr 650kr- FÅ PLATSER KVAR!
PLATS: STRAX INTILL VANNINGEN  

-- Ni kommer även få ett anpassat träningspass som ni kan köra hemma --